お題「#おうち時間」 こんばんは！筋トレ生活7日目です。 毎日、筋トレをやることで、１日の達成感が味わえます。 今のモチベーションのままで続けていきたいです。 腹筋を割るためには、目標を作ればいいと聞きました。 どういうことかというと、自分がなり…

現在、コロナウイルスが流行しているので、自粛生活が続いています 。 だから、運動不足を解消するために、家で筋トレしている方もいるでしょう。 だから、初心者おすすめのプロテインを紹介します。 筋肉をつけて、この状況を乗り越えましょう！ プロテイン…