【メトロンブログで体を鍛える】自宅で筋トレ！ ～腹筋を割るまで～27日目
今週のお題「外のことがわからない」
自粛生活で、体がなまってきた、体力が落ちたという方はいませんか？
僕も学校が休校なので、この機会にと思い、筋トレをはじめました。
25日前のことです。
今もずっと続いているのでやる気さえあれば、誰でも簡単に理想の体型になれます！
継続が何より大事です。
少しでも鍛えようと考えている方は今日からはじめましょう！
本題に入りますが、僕は基本的にYouTubeを見ながらやっています。
特に、メトロンブログさんの筋トレ動画を見ています。
メトロンブログさんの動画はわかりやすいです。
それに加えて、トレーニング時間も短いです。でもきついです。
今日は、僕が実際にやっている動画を紹介します！
胸を大きくする３分間６種類の最強自重胸トレメニュー！【効かない訳が無いトレ】大胸筋トレーニング 筋トレ
短期集中型【１日２分だけ】週３日の耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニング方法 Abs Training
痩せる方法➕脂肪燃焼させる【8種の1日2分30秒だけメニュー】” 音楽と一緒に ”
脂肪根こそぎ燃焼腹筋トレーニング！【効果絶大最強お腹痩せエクササイズ】
この４つのトレーニングを毎日やれば間違いないです。
でも、たまに休養日を設定して筋肉を休ませるのも効果的です。
しかし、このトレーニングはほぼ上半身を鍛えるものなので、全身を鍛えたい方はトレーニングを追加してください。
夏に向けて鍛える方には、とてもおすすめのトレーニングです。
今からやれば、絶対に間に合います。
一緒にがんばりましょう！
