コロナウイルスに負けるな！自宅で筋トレ！ ～腹筋を割るまで～4日目
お題「#おうち時間」
みなさん、日曜日です！コロナウイルスの影響で、医療関係の方たちは休みなどなく
毎日戦っていることでしょう。自分たち学生はあたりまえのように家で過ごせているの
は働いてくれている親であったり、そういった医療関係の方のおかげです。感謝しても
しきれません。だから、この状況を逆にいいように利用したいです。普段できないこと
に挑戦したいです。その挑戦の１つが、筋トレということです。
さあ、筋トレ４日目です。今日のトレーニングは、いつもより軽めにしました。
理由は、下の記事に書いてあったからです。
この記事には、筋トレをしたら筋肉を休ませないといけないといった内容になっています。具体的には、２～３日間ぐらい間隔をあけて筋トレをするということです。
しかし、僕はさぼってしまう可能性があるので、毎日続けようと思っています。
もちろん、毎日ガチガチでやるわけではありません。軽くストレッチをしたり、２分間の筋トレをしたいです。
２分間の筋トレについては、下のブログを見てください！
腹筋はすぐに割れるわけではないです。筋トレは量より質だと思いますが、僕は筋トレには、個人差があると考えています。
質のいい筋トレを量多くするのが、１番いいんですが、質のいい筋トレは道具が必要の場合がよくあり、すぐに準備できません。
だから、youtubeを使って動画を調べ、筋トレのメニューをこなすしかないです。
すぐに結果が出ないのが筋トレの挫折ポイントです。結果が出ないから焦って筋トレをやることで、体を壊すことにつながります。
【継続は力なり】
この言葉を信じて、僕は腹筋が割れるまでがんばります！
みなさんもがんばりましょう！
補足
僕は、乃木坂４６と日向坂４６が好きです。これからの筋トレのブログでもちょこちょこ書くつもりなので、よろしくお願いします（笑）
卒業延期嬉しいです！！卒業ライブいきたい！！
筋トレのモチベーションはここなんで、がんばりたいです（笑）
