コロナウイルスに負けるな！自宅で筋トレ！ ～腹筋を割るまで～6日目
お題「#おうち時間」
昨日は、失礼しました（笑）
自分でもあんまり覚えてないんですけど、久しぶりの体調不良でした。
寝不足だったので、納得なんですが（笑）
これからは、体調管理をしっかりしたいです。
余談ですが、今日は久しぶりに学校に行きました。久しぶりにみんなの顔を見たら、結構元気がでました。これからも遠隔授業、オンライン授業が続くので、たまにしか会えませんが、なんとかこの状況を乗り越えて、毎日学校で会いたいですね。
さて、筋トレ6日目です！
今日のトレーニングは、
- 腕立て伏せ
- ２分間腹筋トレーニング
- なわとび
です。
２分間トレーニングについては、こちらをご覧ください。
毎日2分間というだけで、やろうと思えるのでとてもいいです。
再生回数も1000万回を超えているので、実績があるかと思います。
明日で筋トレを1週間やったことになるんですが、少しずつ体に変化がでてきました。
それに、筋トレを続けていると、腹筋だけではダメだ、と思ってきました。
僕は、腕が細いので、腕も筋肉をつけたいです。
特に胸筋ですね。いい形の筋肉をつけたいです。
体重は特に変動はないです。
57㎏キープって感じです。明日からメニューを増やそうと思います。
あくまで目標は、筋肉をつけることであって、ダイエットではないのです。
体重にはあまりこだわらずに見た目を気にしてがんばります。
コロナもだんだんと収まりつつあります。
明るい未来になるといいですね。
