コロナウイルスに負けるな！自宅で筋トレ！ ～腹筋を割るまで～2日目
お題「#おうち時間」
さて、筋トレ生活２日目です。
しかし、昨日の筋肉痛が酷くて、筋トレどころじゃなかったです（笑）
痛いのはやはり腹筋ですね。腹筋を割るためにやっている筋トレなんで、痛くなることはわかっていましたが、久しぶりの筋トレは体にきますね。
筋トレをしよう！
って決意するのは簡単ですが、続けることは難しいです。
だから持続することが大事です。
自分の性格的に３日坊主というのは理解しています。
みなさんもそうだと思います！
１日でもさぼってしまうと絶対これから続かないので、
毎日、筋トレもブログも続けていきます！
まだブログ初心者なのでどうぞお付き合いください。。。
さて、本題です。
今日、行ったトレーニングはほぼ昨日と同じで
腕立て伏せ、腹筋、プランク、なわとびなんですが、
あるトレーニングを追加しました。
それはこちらです。
この動画では１日たった２分間の筋トレで腹筋が割れるという内容になっています。
筋トレの内容に関しては腹筋をとにかく使うトレーニングで、仰向けのスタイルで行います。
たった１日２分間なので、さぼらずに頑張ろうという気持ちになります。
みなさんもこちらの動画を見て、一緒に腹筋を割りましょう！
久しぶりの運動で成長痛がありました！嬉しい！
適度な運動は成長にいい影響を与えます！！！
乞うご期待！！！！
